co to bedzie

Będę pewnie u mnie pisać jutro. Motocykl we mnie wjechał na pasach. Szczęście w nieszczęściu. Nieszczęście że w ogóle wypadek i boli ale szczęście że nic poważniejszego się nikomu nie stało 88-O współczuje i dużo zdrówka. Ogólnie dla Wszystkich dużo zdrówka w Nowym Roku :-) Mam też do Was pytanie czy jest ktoś w stanie mi podpowiedzieć czy [...]

System punktacji, który zaproponowała Paula wydaje mi się dobry. Dieta, treningi, aktywność dodatkowa. Każda wyznacza sobie cel na pierwsze trzy tygodnie i rozliczamy się po upływie każdego tygodnia - czy dieta była trzymana wg założeń, czy udało się zrobić daną ilość treningów, kroków itp. Przy czym treningi to dla kogoś może być np. 4xsilowy, [...]

[...] chleba. Dajmy mu szanse że idealnie ukroił to ma 100% pewność ze ma taka sama zawartośc wartości odżywych jak w danej tabeli?! Jak dla mnie utrzymanie takiej diety oraz treningu to bedzie 100% sukces. Bo przecież moge pić dalej %%%%, chodzić do KFC i leżeć do góry parówa bo po co sie ruszac To jest tylko i wylacznie moja opinia pozdrawiam

Sprawy mają się lepiej, więc i na siłowni jest lepiej :-) Jestem teraz w poważnym dylemacie, kwalifikuję się do kategorii junior młodszy do lat 18 na zawodach w Kłodzku, są one na początku kwietnia. Rozmawiałem z Rafałem, na oko na zdjęcia potrzeba te 3 miesiące na zrobienie formy. Lecz wiąże się to z odżywkami, dietą. A roboty nadal nie mam. [...]

Wzrost – 185/185/185 cm Waga - 92/93/95,5 kg Kark ( szyja ) – 38,5/39,5/40 cm Klatka - 102/105/107 cm Biceps l/p – 37,5/38 38/38,5 38,5/39 cm Przedramię l/p – 30,5/31,5 31/31,5 31/31,5 cm Obwód nad pępkiem – 83,5/83,5/84 cm Obwód na wysokości pępka – 85,5/84/86,5 cm Obwód pod pępkiem na biodrach - 88/88/87,5 cm Udo - 65/65/66 cm Łydka – [...]

kolejna zagadkowa kontuzja.. Gustafsson tak nagle wylatuje z walki i nawet nie podali co to za kontuzja i wskakuje Cormier, któremu się śpieszy, nie oszukujmy się mimo tego, że DC w klatce wojen kto wie jakich nie miał i wp******u nigdy nie dostał i kto wie ile walk nie ma to jednak 35lat już dawno na karku, zszedł do lhw gdzie nie ma lajtu i wage [...]

No dobra oki. Zobaczymy jak to bedzie , ale jakby co moge w drugim tyg 10-tek zmiejszyc do 1s na male parie , jakby bylo jednak za ciezko?

co to jest ta sonda?a badania na pasazyty z kalu igrzyby wyszly ujemnie,ze zmienionej wyprysku lojotokowego na glowie tez ujemnie,,wiec chyba tylko reflukszostaje i aparat na zebach staly,moze to nikiel?takczy inaczej kupilem na lewo nystatyne i amoxykline i bede bral w ciemno,zobaczymymy co bedzie

to sie ciesze, Ty po np 15 latach przejdziesz na emeryture a ja po 15 latach nabije 100x wiecej kasy w normalnej pracy ( nie koniecznie w polsce) i zaiwestuje co pozniej bedzie mnie utrzymywalo a nie emerutyra w wysokosci jałmużny na zycie i mieszkanie

Conner tak dokladnie o taki pas mi chodzi chociaz ten co ma kolega jest troche innych ksztaltow ale widze ze to praktycznie to samo ;] ma jeszcze male wciecia co chyba bedzie dawalo to ze bedzie wygodniejszy :) dziekki wszystkim sogi poszly :))) P.S jak znacie jakies adresy sklepow z suplami/akcesoriami PL/USA dajcie na maila :) przyda sie w [...]

heheheheh no przyda sie na psy jak juz sie rzuci ok 100 kilogramowy kafar na psa to bedzie pozniej pies przypominal krokodyla ;)) a co dalej robic?? zobaczycie na discowery w programia o krokodylach :P ...:::esp3ranza:::...

Co to znaczy"WYROBI SIE"????Bedzie agresywna???Stuknij sie w pusty łeb...Przez takich idiotów jak ty niektorym psom odbija i niszczą opinie normalnym wlascicielom. Moze Cie jara,jak masz agresywnego psa?Za duzo przy compie siedzisz. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

Tak podejrzewałem , zobaczymy jak to będzie bo zamierzam go ćwiczyć cały rok(zawody mam co rok)

co to za spoiler .Akurat sims, to myślałem że wygra.Koleś w końcu w narożniku colemana zawsze był,czyli ćwiczy z najlepszymi w branży,a tu lipa.Może chociaż marcus coś pokaże, jeśli znów nie rozboli go kolano .Rampage`owi jak bardziej padnie psycha, to do walki z rashadem będzie tak przygotowany, jak i jego team teraz Zmieniony przez - Zibi7 w [...]

Dzisiaj już zleciał 5 dzień. Hmm....efekty widzę....co prawda nie powiem ile mi ubyło w pasie, ale jak dzisiaj mierzyłem to jakieś 1-2 cm! Jak wygląda wagowo to nie wiem, z resztą wagą nie powinno się oceniać redukcji z tego co czytałem. Ogólnie to staram się przestrzegać rygorystycznie dietki, czasami z godzinkami mi się miesza (weekend jak [...]

Jesteś pewien co do barków? To będzie w sumie 15 serii O_o Triceps przy użyciu sztangielek rzeczywiści wyrzuce bo to słabe ćwiczenie. Martwego ciągu na razie nie robie, za miętki jeszcze jestem na to :D , zastąpie to unoszeniem tułowia. W bicepsie mogą być 2 ćwiczenia pod warunkiem że będzie w sumie 9 serii, choć ja wole 3 różne bo zawsze to [...]

żeby było widać mięśnie brzucha to muszą być zbudowane, sama aktywność w takiej formie może spowodować, że nie do końca będziesz zadowolony z tego jak wyglądasz po schudnięciu i długo będzie trwało oczekiwanie na rezultaty, najlepszym wyjściem jest dołożenie treningu siłowego, który nie dość, że spowoduje zbudowanie mięśni, przez co lepiej będzie [...]

dobra może inaczej, przypuszczam że autorka przez ostatnie dni leciała na głodówkach itd. więc proponuje dietkę bez wyliczeń na początek, bo zapewne i tak zje tyle ile trzeba. Po za tym organizm poza głodówkami, dostanie kolejne zaskoczenie w postaci rygorystycznej diety spadnie poziom hormonów, i wtedy o redukcje będzie ciężko. zacznij od tego [...]

Spoko to sie ruszy ,poczekajmy ,wiem co mowie to bedzie hit i ja wiem o tym

Już czasami przez ten napływ różnych informacji, nie wiem jak i co mam robić,żeby było dobrze. M.in dlatego tutaj napisałam, bo zgłupieć można jak człowiek się nie zna. ;P Czytam te posty z linku i widzę ile błędów przez typową niewiedzę. Powiedzcie mi zatem,czy interwały (bo juz wiem,ze to nie hity co robie) jak będę robić w przerwie pomiędzy [...]